maxfit - Una visión general
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1. Aumento de la fuerza muscular: El Body Pump utiliza ejercicios de alzamiento de mancuerna que ayudan a acorazar y tonificar los músculos de todo el cuerpo. Esto se debe a que el entrenamiento con pesas desafía los músculos, lo que a su ocasión promueve el crecimiento y expansión muscular.
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Aunque no hay muchos estudios al respecto sobre el BodyPump, todos los que hay, han observado que cuando se empieza a practicar, sobre todo en personas que tienen sobrepeso y obesidad, hay una pérdida de potingue corporal y provecho de masa muscular, afectando de forma muy positiva a su Vigor.
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El Body Pump es una disciplina de entrenamiento que combina ejercicios de fuerza y resistor utilizando barras y discos de peso. Esta actividad se realiza en Congregación y está diseñada para trabajar todos los grupos musculares del cuerpo.
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