1. Aumento de la fuerza muscular: El Body Pump utiliza ejercicios de alzamiento de mancuerna que ayudan a acorazar y tonificar los músculos de todo el cuerpo. Esto se debe a que el entrenamiento con pesas desafía los músculos, lo que a su ocasión promueve el crecimiento y expansión muscular. If you’re hesitant about starting a yoga prac